Etiqueta: mindfulness walking práctica

Caminar es algo que hacemos miles de veces al día, pero ¿cuándo fue la última vez que realmente sentiste tus pies tocando el suelo? Thich Nhat Hanh transformó esta actividad cotidiana en una práctica profunda de mindfulness. Descubre cómo el simple acto de caminar conscientemente puede reducir tu estrés, mejorar tu salud mental y reconectarte con el momento presente.